AZUL PROFUNDO
BETTINA NOACK YOGA
CONSCIOUS WALKS
Verbinde Dich mit der Erde und der Weisheit der Natur.
EIN BEWUSSTER SPAZIERGANG
Die Natur heilt, und bewusstes Gehen verändert die innere Ausrichtung, stärkt das Immunsystem und bringt die Gedanken in Ordnung.
Auf diesen besonderen Spaziergänge begeben wir uns auf heilende, kraftvolle und wunderschöne Pfade, um mit unserer wahren Natur in Kontakt zu kommen.
Wir lernen, negative Gedanken und Emotionen in die Erde loszulassen und neue Lebenskraft zu schöpfen. Bewusste Spaziergänge sind auch als Achtsamkeitsspaziergänge bekannt, bei denen die Praxis des Gehens mit Achtsamkeitstechniken kombiniert wird. Auf diese Weise kannst Du beim Gehen Deine Aufmerksamkeit, Dein Körper, die Umgebung und deine inneren Erfahrungen lenken
Das bewusste Gehen in der Gruppe steigert unsere Regenerationsfähigkeit und macht zudem viel Spaß.
Ich freue mich, auf Dich!
"Die Natur ist die Quelle allen wahren Wissens".
-Leonardo da Vinci-
Hier sind die 3 wichtigsten Vorteile des bewussten Gehens:
"Lade Dich auf"
1.
Achtsame Bewusstheit
Während eines bewussten Spaziergangs lenkst Du Deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment. Du beobachtest die Empfindungen beim Gehen, die Bewegung deines Körpers, das Gefühl deines Atems und die Sehenswürdigkeiten und Geräusche um dich herum. Diese Praxis kultiviert die Achtsamkeit und hilft Dir, ganz präsent und bewusst zu sein..
2.
Erdung und Verbindung
Ein Spaziergang in der Natur oder der Aufenthalt im Freien kann ein Gefühl der Erdung und Verbundenheit mit der Umwelt fördern. Dabei kannst Du die Schönheit der Natur genießen, frische Luft einatmen und eine tiefere Verbindung zur Erde und ihren Elementen entwickeln.
3.
Stressabbau
Conscious walks serve as a form of active meditation that can reduce stress and promote relaxation. By focusing your attention on the present moment, your brain can relax and the mind opens to a greater knowing.